Для дополнительной мотивации
Подарки за результат за I, II и III место
Оффлайн-встреча на целый день с тренировками и практиками от KetiKo
4 недели поддержки от куратора после окончания программы
Создание личной системы здоровья и красивого тела
Живые разборы с KetiKo в Zoom
Комплексные практики на устранение внутренних противоречий
Работа в группах, поддержка и сопровождение от куратора и KetiKo
Создашь личную комплексную систему похудения, здоровья
и жизни, в которую входит:
Психология
Физическая активность
Питание
Образ жизни и мышления
Работа с питанием: подбор идеальной программы питания именно для тебя
Выстраивание системы тренировок: правильное соотношение между силовыми, кардио и растяжкой
Увидишь, на что ты способна и какой можешь быть, укрепишь здоровые привычки в новый образ жизни, а не разовый результат
Организуешь процесс своей трансформации без насилия, с удовольствием
Научишься удовлетворять все свои потребности с пользой для здоровья
Работа с сознательным и бессознательным: практики, упражнения, медитации, проработка всех телесных блоков
Убираем все препятствия, установки, сопротивление — все, что связано с психикой и мешает построению здоровья изнутри
Поиск границы между усилием и насилием
Выйдешь на новый уровень отношений с собой и своим телом
Обретешь навык управления своим состоянием, настроением, весом, здоровьем и телом
Устранишь препятствия, которые мешают тебе иметь здоровое и красивое тело
Научишься не сливаться и доводить дела до результата
Пошаговый план изменения отношения к своей жизни через изменение отношений со своим телом